/Indlægget indeholder reklamelinks, hvilket betyder at jeg får en lille kommision, hvis du køber det online gennem disse links. Dertil er der sponsoreret indhold. Tak fordi du læser med og støtter mit arbejde!/ og det er ikke nødvendigvis dine havregryn med mælk... Morgenmåltidet er ret omdiskuteret. Nogle mener det er det sundeste måltid på dagen og andre mener det er en myte. Rent hormonelt passer det faktisk rigtig godt med, at det er det vigtigste måltid. Ellers kan du få en gevaldig sød tand senere på dagen, hvilket ikke er hensigtmæssigt- i hvert fald ikke, hvis du falder i de søde sager. Derudover sætter det fedtforbrændingen i dvale, hvilket vi jo heller ikke er interesseret i. Vi spiser også rigtig det samme dag ud og dag ind. Sommetider er vi tomme for ideer og får derfor en vane i, at spise det samme igen og igen. En laaang periode spiste jeg selv æg hver eneste morgen og det resulterede i, at jeg fik intolerance overfor æg. Det vil sige, at min krop reagerede negativt og en smule allergisk på æg. Så måtte jeg tage en kold tyrker på 2-3 mdr. uden æg og indføre dem langsomt og i små mængder. Kroppen er ikke indrettet til at spise det samme hver eneste dag. Det gælder også dine havregryn med mælk ;) En god regel til et sundt nærende måltid har for mig været:
Psst.. Vil du lære mere om sunde smoothies? Så er e-bogen "Skønhedsdrikke" lige noget for dig! Altså for sølle 49 kr. :)
- Sundt fedt
- Kvalitetsprotein
- Fibre
- Langsomme kulhydrater

