Tina Lykkegaard | Den Grønne Smoothie Challenge E-bog
Kun få tilbage. Bestil snart.
Beskrivelse
Smoothie guide med rene grøntsager, så vi springer frugt og bær over denne gang!
Har du svært ved at komme i gang med at lave (sunde) smoothies? Eller har du brug for en hjælpende hånd i form af indkøbslister, gode tips og tricks til en vellykket smoothie og nysgerrig på, hvad en smoothie om dagen kan gøre for dig? Så er denne smoothies challenge lige noget for dig!
En smoothies om dagen med mange fordele
Jeg synes nemlig, at en smoothies om dagen (på 500 ml) har gjort en forskel for mig. Jeg føler min mave fungerer meget bedre, jeg føler mig ikke oppustet, jeg føler jeg bliver hydreret og at min hud får fugt indefra. Jeg føler min hud holdes pænere og sundere indefra med en smoothie.
Jeg har lavet denne 14 dages guide, som du kan følge til punkt og prikke eller bruge den som inspiration til nye opskrifter.
Tanken er, at du spiser som du plejer, men supplerer din kost med en stor smoothies om dagen.
Været med før?
Så går vi et level op denne gang og laver smoothies kun med grøntsager og sundt fedt. Disse smoothies opskrifter er derfor ikke sødet med frugt, men friske fra lime eller citron. Tanken er derfor at vi kører ekstra meget på med grøntsager da bær og frugt typisk er lettere at få indenbords.
Derudover får du ekstra opskrifter på et par supper og SOS-urte drikke med friske urter.
Der vil være en smule skriv der går igen fra den tidligere smoothies, da det er en info man skal have uanset om det er første eller måske anden gang 🙂
Hvad skal du bruge for at være med?
En blender og de grøntsager fra frost og friske vare jeg beskriver i indkøbslisten. Jeg vil skyde på at det koster dig omkring 200-300 kr. for begge uger.