Det er i hvert fald, hvad vi sommetider hører. Det er spild, det virker ikke, det ligegyldigt hvilke mærke du køber, de optages ikke, du tisser det jo bare ud, olierne er harske, du får rigeligt med vitaminer gennem kosten osv.
Det bliver jeg så ærgerlig over, når jeg hører, da det jo langt fra er sådan med det hele. Det er helt rigtig, at nogle olier er harske og ekstrem dårlig kvalitet, altså så dårlig kvalitet, at vi ikke skal spise det. Men der er rent faktisk nogle mærker, der har ekstrem høje krav og som laver super gode kosttilskud af høj kvalitet. Kvalitet hænger her også sammen med prisen, så den billige fiskeolie er bare ikke den samme, som den du får i helsekostbutikken. Her handler det virkelig om at prioritere frem for at tage det næstbedste og ikke mindst få en professionel vejledning.
Spiser du optimalt hver eneste dag?
Vores mad er i dag ikke samme kvalitet som for mange år tilbage. I dag går det hele meget stærkt, vi spiser mange forarbejdet fødevare og her vil vitaminer og mineraler gå tabt. Vi får ikke de grøntsager som vi burde. Vi får færdigvare, som er fyldt med raffineret salt og kedelige fedtstoffer. Alt sammen går ind og påvirker kroppen negativt. Det vil hurtigt kunne ses i huden, da den vil blive inflammeret og irriteret. Vi spiser altså ikke den mad, som vi gjorde førhen.
Min farmor spiste helt anderledes...
Min farmor på 92 år fortalte mig engang, at det de spiste da hun var ung, gravede de råvarer op ude i haven eller plukkede på træerne/buskene. En tanke jeg SÅ godt kan lide og heldigvis bliver det mere og mere populært at dyrke noget selv. De eksotiske frugter bliver fragtet langvejs fra og er det kan tage flere uger. Her vil næringsindholdet være påvirket i forhold til æblet du plukker fra træet i havnen. Lige netop derfor kan kosttilskud være en god ide i periode eller hele tiden for at vedligeholde. Vi er alle forskellige og vi har alle forskellige behov, så det kan være ganske svært at sige, hvad man skal tage. Jeg vil også allerhelst have, at du får dine vitaminer og mineraler fra kosten, da kosttilskud ikke kan stå alene. Det er jo et kost-tilskud - altså noget du supplere din kost med. Du skal ikke tro, at du bare kan tage en pille og så er alt godt.
